加圧トレーニング

料金表

初回体験 30分  ¥3000
以降1回  40分  ¥5000
加圧リハビリ(腕または脚) 10分 ¥2000
加圧リハビリ(腕・脚セット) 20分 ¥3000
初回登録料などはございませんのでご安心ください。

加圧トレーニングとは?

腕と脚のつけ根に専用のベルトをつけ、個人に合った適正な圧力を加え、血流量を制限してトレーニングを行うというものです。加圧トレーニング発案者の佐藤義昭氏が、40年以上の歳月をかけてそのノウハウを築いてきました。
加圧トレーニングの最大の特徴は極めて軽い負荷、短時間で絶大な効果を発揮するということです。
その効果には様々な競技のトップアスリート達も注目しており、近年、積極的にトレーニング法として取り入れられています。

こんな方にオススメです!

1.筋力アップ
2.血行促進(血圧正常化、血糖値低下
3.若返り・美肌
4.ダイエット
5.認知症、うつ病

成長ホルモンが平常時の290倍!! 低負荷&高効果!!

加圧トレーニングの流れ 1.トレーニング開始前

コンディションチェックと血圧を測定します。
専用ベルトで適正圧を導き、ウォーミングアップをしていきます。

2.上腕のトレーニング 10分~15分

手のひらが赤紫色になるのが加圧色と言われ、一般的にちょうどいい圧迫具合と言われています。
その状態で二の腕や背中、胸、肩のトレーニングを行います。

3.下半身のトレーニング 10分~15分

上半身のトレーニングが終わったら、下半身のトレーニングを行います。
専用ベルトを巻き、ウォーミングアップをした後、お尻やもも・ふくらはぎのトレーニングを行います。
最後に、お腹周りの筋肉も引き締めていきます。

4.トレーニング終了

お疲れ様です。水分補給をしっかりしましょう。

☆短期間・短時間・低負荷で高効果が得られます。
☆トレーニング経験のない人や高齢者でも安心して行うことができます。

お気軽にお問合せください 042-843-2707
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治療院名 :誠整骨院
住所 :東京都日野市多摩平5-16-17-2階
最寄駅 :JR豊田駅
電話番号 :042-843-2707
診療項目 :腰痛治療,肩こり膝痛,交通事故,
骨折,脱臼,捻挫,打撲,スポーツ障害,
むち打ち治療,骨盤矯正,ヘルニア
治療,保険対応, 往診治療,スポーツ
トレーナー,加圧トレーニング,リハビリ
休診日 :日曜日・祝祭日